| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制面条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、将面粉倒入面条机。
2、加入一小勺盐。
3、将鸡蛋打散，然后加入100毫升水。
4、将面条机盖子盖好，启动面条机。将鸡蛋和水从顶部注水口缓缓注入。
5、面条机合面完成即可出面条。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、羊排、香椿搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
