辣炒鱿鱼须的热量和减肥功效

1、鱿鱼头清理干净。

2、将鱿鱼头切条，葱切碎。

3、碗里加入2茶匙辣椒酱，1勺味极鲜酱油，1勺蚝油，3茶匙热水调匀。

4、锅里油热，加入辣椒炒香。

5、加入葱花。

6、加入鱿鱼须翻炒。

7、加点料酒去腥。

8、加点白糖提味。

9、加入调好的辣椒酱翻炒。

10、使鱿鱼须均匀的裹上辣椒酱，加点盐调匀即可。