| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 醇香奶茶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于伐木工作39分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一袋或者一盒250ml鲜牛奶，大米适量，红糖
2、将两勺子红糖加入大米
3、加入牛奶并稍微搅拌至红糖融化，静置半个小时，待其融化，口感更佳
4、将备好的大米牛奶液倒入豆浆机，加入适量开水至豆浆机1.2l处，选择婴儿辅食，按下开始键。二十五分钟后热气腾腾的奶茶待着享用
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、润肠通便、缓解胃痛等功效；可与红薯、桂圆肉、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
