| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烧红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于烫衣服150分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯削皮切块过油炒熟
2、加生抽老抽，盐调味记得加勺糖提鲜！
3、闷煮半小时出锅前撒一把大蒜叶（或葱）
4、好啦！咸甜口味！酥软鲜香！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与猪排、糙米、排骨搭配；与仔鸡、大闸蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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