| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 153千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 清炒豌豆尖热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于郑多燕小红帽26分钟消耗的热量360 | |||||
1、豌豆尖折去老叶，清洗干净，沥水
2、炒锅中放植物油。烧热放蒜片，豌豆尖
3、快速炒散
4、调入盐炒匀关火
5、成品
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有防衰老、利尿、改善目力等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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