| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 腊肠炒四季豆热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于打拳击6分钟消耗的热量720 | |||||
1、四季豆，清洗干净，去头去尾，切断，备用；
2、腊肠，切片，热锅，入少许油，放入腊肠，翻炒；
3、放入四季豆，翻炒；
4、待四季豆，有点变透明色，加入一勺盐，翻炒；
5、淋入一小勺的清水，收干；
6、出锅；
7、成品
8、是一款下饭的好菜；
9、成品
10、成品
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、利水消肿、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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