家里的味道的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增加食欲等功效；可与香菇、圆白菜、绿豆芽搭配；与柚子、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、抗癌、治便秘等功效；可与草鱼、鱿鱼、豇豆搭配；与马肉、红螺 、田螺相克，同食可能会引起不适；