牛奶薏米粥的热量和减肥功效

1、用料：牛奶200克，薏米50克，蜂蜜适量，水适量

2、薏米洗净控水，

3、放入炖盅，加水适量。

4、放入电炖锅中，隔水炖煮2小时以上。

5、薏米软糯，出锅。

6、牛奶倒入锅中。

7、加入煮好的薏米，

8、置火上，中火煮沸数分钟，熄火。

9、盛出，加入蜂蜜调味食用。