| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 快手苹果蛋糕热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于听音乐104分钟消耗的热量60 | |||||
1、苹果切块放入料理盆中，倒入柠檬汁，备用
2、把肉桂粉加入黄油中，水浴融化
3、把苹果倒入肉桂黄油中，搅拌均匀
4、鸡蛋中加入糖粉，搅拌均匀
5、把泡打粉混合面粉筛入鸡蛋液中搅拌均匀
6、把面糊倒入苹果中，搅拌均匀
7、把苹果面糊倒入垫了锡纸的模具中，烤箱中层，上下火，180度，烤制约45分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与干辣椒、青椒、小米搭配；与豆浆、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、补火助阳、活血通经等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
