| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒螺丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于化妆30分钟消耗的热量120 | |||||
1、螺蛳肉洗净备用。
2、韭菜洗净切段。
3、螺蛳肉切成小块。
4、锅里放油，加入辣椒和蒜，炒出香味后加入螺蛳肉。
5、继续炒，直至出水，加入料酒和盐。
6、放入韭菜，翻炒。
7、起锅前加入鸡精，就行啦。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、解毒等功效；可与牡蛎、海虾、猪肉搭配；与牛里脊、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
