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面包片拼盘的热量

面包片拼盘热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黑豆300千卡341千卡
黑米249千卡341千卡
总量161面包片拼盘热量/卡路里549千卡
摩托艇运动热量549千卡,相当于摩托艇运动220分钟消耗的热量150

面包片拼盘的做法共22个步骤

食材主料/辅料

面包片 4片、 黑豆 2粒、 黑米 4粒
食材功效信息

黑豆的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治便秘、抗老防衰、预防动脉血管硬化等功效;可与柿子、大米、鲶鱼搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有健脾暖肝、养肝明目、温补强壮等功效;可与大米、绿豆、牛奶搭配;

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