| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 玫瑰江黄米切糕热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于斜板仰卧起坐347分钟消耗的热量259 | |||||
1、江米、大黄米提前一夜浸泡
2、凉水上锅，锅开后蒸30分钟，取出加白糖混合均匀，再上锅蒸10分钟取出备用
3、白梅豆提前几天浸泡，上锅蒸熟后，压成泥，加入适量玫瑰酱汁调成玫瑰汁豆沙
4、江米敲成饼
5、大黄米同样处理
6、切块，两层中间夹上玫瑰汁豆沙，装盘即可
江米的热量348千卡（每100克）；具有健脾、益心血管、延年益寿等功效；可与桑葚、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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