蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中清洗干净

2、将适量的COOK100新蜜汁烤肉料倒入鸡翅上，用量可以随口味来调整，微微辣，几乎可以忽略，如果觉得不咸，再撒点盐

3、加一点点水，使调料均匀地附着在鸡翅表面，想要快速入味，可以在鸡翅背面拉几刀，在阴凉处腌两个小时以上，中途想起来就给鸡翅翻几次身

4、平底煎锅中倒一点点油，先煎鸡翅表面，可以将油脂煎出来

5、翻个身，煎里面

6、待两边都定型、鸡翅略微鼓胀起来，倒少许水，盖盖子，焖两分钟

7、听到“滋滋”的声音，揭开盖子，将水汽蒸发，出锅

8、外焦香，内鲜嫩

9、好香好香