| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 腊梅巧克力碎蛋糕热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于水上排球74分钟消耗的热量180 | |||||
1、提前做好的蛋糕
2、先摆好造型
3、200g淡奶油加12g白糖用打蛋器打发
4、圆形蛋糕表面涂一层奶油，用刮刀刮平(因家人不喜欢吃奶油，所以只涂了薄薄的一层)
5、巧克力用刀刮成碎片
6、巧克力碎撒在侧面，家中刚好腊梅盛开，就采了些腊梅点缀
7、中间撒了巧克力碎，放了猕猴桃，心形蛋糕同样，只是周围用了猕猴桃
8、外甥生日，看到后非常喜欢
9、打开盒子，腊梅的香气扑鼻而来
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、生津润燥等功效；可与蜂蜜、蛋黄、橙子搭配；与大花蟹、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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