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火腿沙拉肉松面包的热量

火腿沙拉肉松面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
全蛋液69千卡144千卡
肉松215千卡298千卡
总量120火腿沙拉肉松面包热量/卡路里284千卡
骑自行车热量284千卡,相当于骑自行车36分钟消耗的热量480

火腿沙拉肉松面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

全蛋液 48克、 火腿丁 适量、 肉松 适量、 高粉 200克、 低粉 50克、 110克、 黄油 20克、 酵母 2.5克、 沙拉酱 适量、 白砂糖 25克、 2.5克
食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有治喉痛、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与洋葱、海虾、北极虾搭配;与豆浆、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋阴、补钙、润肠胃等功效;

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