| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣炒年糕热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于吹小号312分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材：年糕、香辣炒拌酱、香菜；
2、年糕切条；如果不要切，可以蒸一下再切；
3、清水煮沸，放入锅中煮2分钟，捞出沥干水；
4、热锅，倒油，放入年糕翻炒片刻；
5、加入香辣炒拌酱，翻炒均匀；
6、放香菜炒均即可。PS：我没有放盐，因炒拌酱有盐，如果觉得淡的可以放盐。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、舒筋活血等功效；
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