| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 芹菜炒粉条热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡,相当于打猎367分钟消耗的热量300 | |||||
1、泡半个小时左右
2、在开水里也煮一会，尝一下，感觉能咬动里面不硬了就好
3、切好西芹
4、五花肉切成块，肉不会腻
5、放油，开锅之后放葱蒜十三香炒香，之后放五花肉
6、五花肉炒出油，放酱油、糖、盐
7、加入西芹
8、西芹炒一会?粉条
9、把汤汁炒没就放葱花出锅就OK了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与冬瓜、丝瓜、茄子搭配；与香菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、治疗高血压、降血压等功效；可与海虾、牛里脊、鸭肉搭配；与虾米、文蛤、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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