| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 原味花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于练武术86分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备材料
2、黄油切块，放入不粘锅里，融化加入棉花糖，小火翻炒
3、棉花糖充分融化后，放入奶粉快速搅拌，融合一起后，关火
4、加入热的花生米，快速翻炒
5、放一层油纸，将糖铺好，放入冰箱冷藏2小时
6、在还不太硬的时候，切成自己要的块～包装，我喜欢吃软一点的，自己做的不太甜，奶味很浓
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、抗衰老、止血等功效；可与菠菜、粳米、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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