| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 青椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于壁排球158分钟消耗的热量420 | |||||
1、腊肉洗净放入锅中煮熟
2、青椒洗净去核切小块、
3、锅中倒入适量油、中小火、五成热下入青椒、一点点盐、炒2分钟左右
4、下入腊肉再炒2分钟左右、装盘
5、好香呀、快来一起吃吧！??
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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