| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 桂花红酒炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于钓鱼66分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、梨洗净去皮，切半用勺子挖去梨核
3、去核的梨和冰糖放入电子炖锅，倒入盖面红酒，按煲汤键开始慢炖
4、炖一个钟左右，中间将梨翻个面使上色均匀，浸泡一晚，梨切片加入红酒汤汁调入自制糖桂花
5、开吃，淡淡酒香混合梨的清甜，再配上桂花的浓香，那味道不要太好，最最重要是经常吃气色好
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、治疗高血压、退热等功效；可与蜂蜜、芝麻、核桃搭配；与羊肉、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
