| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆豆浆热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于民族舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把绿豆倒入碗中加上水泡一泡。（豆浆机中有干豆功能的也可以不用泡。）
2、把泡好的绿豆清洗干净，然后把清洗好的绿豆倒入豆浆机中加上水（根据人数加水）。
3、把豆浆机盖上盖子通上电选择湿豆功能，然后按下启动健
4、当听到“滴 滴滴”的声音就可以断电和打开盖子了。
5、既美味又下火的豆浆就做好了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、降血脂、抑制荨麻疹等功效；可与燕麦、西瓜、百合搭配；与紫米、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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