| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 香酥小饼干热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于做头发17分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、黄油微波加热成液态
3、全蛋液加糖粉拌匀
4、加黄油（不热的状态）和牛奶拌匀
5、筛泡打粉和淀粉
6、和好的面团，保鲜袋静置30分钟。
7、揉捏成2克大小的球
8、放烤盘中
9、烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤18分钟。
10、出炉
11、装盘
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与青椒、桂圆肉、银鱼搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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