| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简单香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于体能训练32分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉一根,压溶!
2、加入面粉.
3、一起搅拌!~
4、加入少许水!
5、搅拌均匀~!
6、加入少许油！
7、注意翻面时间！
8、成品出来咯~！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、祛脂降压、益胃生津等功效；可与燕麦、国光苹果、牛奶搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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