| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 炸地瓜片热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于民族舞46分钟消耗的热量270 | |||||
1、地瓜去皮，用吸油纸吸干水份
2、切薄片
3、油热后把地瓜片放里炸至两面金黄，飘起来就可以捞出锅放吸油纸控油
4、筛入糖粉，轻轻用手搅拌下
5、装盘来吃，嘎嘣脆哦！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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