鳝爆虾的热量和减肥功效

鳝鱼的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血糖、保护视力、增强记忆等功效；可与藕搭配；与菠菜、南瓜、狗肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、抗早衰、预防高血压等功效；可与油菜、龙须菜、海马搭配；与苦瓜、葡萄、木瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、去黑头、护肤等功效；可与西红柿、丝瓜、小米搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；