| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 红烧牛肉方便面热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于玩游戏23分钟消耗的热量340 | |||||
1、打开速食面。
2、面饼，料包，酱包，牛肉料包。
3、牛肉料里包括，脱水葱，香菜，青菜，牛肉，鸡蛋。
4、锅里放水，把所有料包一起放入。
5、烧开，打入一个鸡蛋，再把面饼放入，煮3分钟，加一棵青菜。
6、即可捞出开吃。
7、简单又美味。。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与香椿、生菜、羊排搭配；与鹅、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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