烤箱版蜜汁叉烧的热量和减肥功效

1、做叉烧最好是选用猪颈肉的部分，不柴不油不腻刚刚好，猪颈肉在整只猪里面稀少而珍贵，有黄金六两之称，肉质鲜嫩、入口爽滑，想要做好的叉烧，个人建议选用这个部位

2、另外我特地挑选了梅头肉来对比，喜欢吃瘦肉的可以选用梅头肉，把全部调料混合一起保鲜膜腌制一个晚上，冰箱冷藏，第二天起翻面，我用了两天，好入味

3、把腌好的肉取出来，烤盘用锡纸垫一下，摊开，双管高火190度20分钟，期间翻面一次并刷一次腌酱汁

4、烤好后取出

5、用??切下看肉质中间无血丝了就熟透了可以装盘了

6、咬一口，不油不腻，我单吃都可以吃两碗饭了，超级下饭??

7、招待客人必备??