| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 八宝茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于网球42分钟消耗的热量420 | |||||
1、加上冰糖我准备了九样，冰糖也可换成白砂糖，其他的材料也可以换成芝麻，核桃仁什么的
2、准备好盖碗一个
3、先放入冰糖
4、再放入茶叶，枸杞，葡萄干和菊花
5、再放入红枣，山楂片酸枣和桂圆
6、冲入开水
7、泡一会即可饮用
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有益气血、滋养补益、丰胸等功效；可与鸡蛋、大米、百合搭配；
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