| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 青椒拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于练武术14分钟消耗的热量790 | |||||
1、皮蛋两个，刮去外面的灰，洗干净
2、去壳，切片
3、二荆条辣椒切粒
4、辣椒粒放在皮蛋上
5、淋上生抽，醋，浇点红油辣子即可
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、养阴止血、润喉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
