| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 青椒香菇炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于有氧操237分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅烧热，将腊肉小火炒，逼出油份。
2、放入香菇翻炒。
3、炒至香菇9成熟后加入青椒。
4、翻炒数下后加少许盐，鸡精调味即可。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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