| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 大麦荷叶茶热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于拖地板36分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料。
2、养生壶选择花果茶功能。
3、放入荷叶与大麦同煮。
4、烹煮过程中。
5、完成后稍加焖一会即可饮用。
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消渴除热、平胃止渴、益气宽中等功效；可与枣、松子、红糖搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、消暑利湿、减肥等功效；可与山楂、茡荠、螃蟹搭配；
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