| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于吹小号216分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄桃去皮切块
2、加入清水没过黄桃
3、水开后加入冰糖枸杞，小火煮半个小时
4、晾凉就可以食用了
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、通便等功效；
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