| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于铺瓷砖35分钟消耗的热量270 | |||||
1、1:准备食材
2、2:香蕉切小段
3、3:一起放入料理机
4、4:看不到香蕉颗粒就行了！大概三十秒到一分钟！
5、5:赶快准备个喜欢的杯子和朋友们一起分享咯！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、助睡眠、降血压等功效；可与李子、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
