| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 内蒙烤羊排热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于化妆406分钟消耗的热量120 | |||||
1、把生羊排冲洗干净，擦干水分。大葱切段。
2、各家烤箱设置不同。我家的情况是：2层，微波烤，210度，40分钟。烤至一半时间时，翻面继续。
3、刚烤出炉的羊排，用刀划几个口子，再撒上盐等调味粉。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、益肝、补虚温中等功效；可与萝卜、辣椒、柠檬搭配；与南瓜、豆瓣酱、绵白糖相克，同食可能会引起不适；
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