| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于游泳10分钟消耗的热量360 | |||||
1、包菜切块
2、干辣椒切段
3、大蒜切碎
4、热油锅，用的是之前熬的猪油
5、下包菜翻炒，边炒边加一点点水，加两次然后加料酒，生抽，醋，下干辣椒和蒜，翻炒至断生
6、然后加入盐翻炒几秒钟看心情。就出锅啦
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与辣椒、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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