排骨粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、口臭、治疗高血压等功效；可与茭白、葵花子、明虾搭配；与牡蛎、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、消食等功效；可与豆腐丝、香干、猪肉搭配；与黄瓜、虫草、菠萝相克，同食可能会引起不适；