醋粉的热量和减肥功效

1、干醋粉100克放入大盆中，加入水250克，泡1个小时。

2、将步骤1的混合物一起放入料理机中，打成更细腻的稀糊状。

3、加入普通面粉400克，水730克，搅拌成细腻的糊状。这个步骤比较重要，一定要搅拌到位。

4、搅拌好的面糊。

5、平盘中抹少许油，备用。（等一会放蒸好的醋粉）

6、另取一个平盘（或披萨盘之类的），抹少许油。

7、盛入适量的面糊（面糊不宜太薄，我用盛汤的大勺子放了一勺半）。

8、提前烧一锅开水，将盘子放锅中大火蒸2—3分钟，待面皮鼓起大包就熟了。

9、用防烫夹将盘子放入冷水中降温（提前准备好一盆冷水）。

10、等不烫手时，将面皮轻轻地撕下来，放入抹好油的平盘中。在面皮上抹一层薄油，防止蒸好的面皮粘在一起。重复步骤6—9，蒸完所有的面糊。每张面皮都要抹油防粘。

11、准备调料：大蒜去皮，洗净，捣成泥，加入适量凉开水调成蒜汁。

12、花椒适量，放入碗中，加入开水，泡15分钟左右。

13、盐加凉开水调成盐水。

14、取适量的醋粉，切条（粗细随意）。

15、将醋粉放容器中，加入适量黄豆芽和菠菜。（黄豆芽和菠菜洗净，焯水，过凉开水，沥干水分，忘记拍了）

16、加入盐水，蒜汁，花椒水。

17、加入适量辣椒油，搅拌均匀即可。