| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 开洋青菜线面热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于烤面包6分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：线面、青菜（已洗净）、开洋（已泡）
2、将已洗净的青菜放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入已切好的青菜和泡好的开洋翻炒翻炒。
4、接着，加适量的清水翻动一下煮开至青菜断生。
5、然后，合入线面翻动一下微微煮开。
6、最后，加适量的盐。
7、调味翻匀，即成。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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