| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 草莓苹果汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于垒球61分钟消耗的热量300 | |||||
1、把准备好的水果切小块
2、放入果汁杯加少许水，然后摇晃杯子榨汁
3、，30秒后就搞定，一杯果汁就做好啦
4、自己榨的果汁没有添加剂，更加营养健康哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、银耳、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防肠癌、预防便秘等功效；可与红糖、玉米、山楂搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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