蓝莓山药糕的热量和减肥功效

1、山药洗干净表面的泥土。

2、用削皮刀削去外皮，切成小段立刻放入清水中浸泡，防止氧化变色。

3、蒸锅烧开适量水，山药控去水放入笼屉蒸20分钟至软烂。取出趁热加入牛奶和白砂糖。

4、用压泥器压成顺滑无颗粒的山药泥。

5、裱花袋剪小口装入裱花嘴，把山药泥盛入袋中，向下压实。

6、裱出喜欢的形状。

7、另取一个裱花袋装入蓝莓果酱，剪一个米粒大小的口，画圈挤在山药糕上，一道赏心悦目的小甜品就完成了^_^。

8、像花儿一般

9、次第绽放

10、等待着人们去品味