| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 1330千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 美味鸡肉松热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于擦地350分钟消耗的热量228 | |||||
1、将鸡胸肉洗干净，煮熟。
2、除去水分，切成碎块。
3、锅内加少许色拉油后，下鸡肉翻炒。
4、炒到水气减少时，加红糖适量、姜粉适量。继续炒到颗粒状态，无水气即可出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、补精填髓等功效；可与茶树菇、油菜、板栗搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
