小白菜泥的热量和减肥功效

1、挑选有机小白菜，摘净。

2、只要叶子，去茎去纤维，洗净备用。

3、烧开的热水烫两次。

4、放入蒸锅蒸5-10分钟。取出导入料理碗中，辅食棒打碎。不需要额外加水。

5、盛入碗中，剩余放入冰格中冻起来，下次吃的时候先放在冷藏中化掉，再放入蒸锅中蒸即可。一般冷冻不用超过5天。