| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉莎拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于水中柔软体操40分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，香蕉酸奶。
2、将香蕉切好，放入容器中。
3、将酸奶倒入香蕉中。
4、酸奶的量自己掌握，根据自己的喜好。
5、夏天可以放入冰箱冷藏一下，更舒适。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降低胆固醇、解酒毒等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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