| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 酱汁排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于裸潜283分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把排骨洗净。
2、放入热水中淖一下。
3、淖3分钟即可。
4、捞出来备用。
5、葱切段，姜切片，八角、桂皮洗净。
6、把排骨放入锅中。
7、加绍酒、八角、桂皮、葱、姜加水。
8、放入酱油、白糖。
9、盖上锅盖，通上电源按下排骨键。
10、自动跳到保温功能。
11、等一会儿锅内的气压低了再打开锅盖，看刚出锅的排骨。
12、再把排骨和汤汁倒入锅中。
13、看到汤汁浓稠，放入盐、味精调味即可。
14、盛入盘中，就可以吃了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与萝卜、红薯、茄子搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
