韩式金枪鱼泡菜饭团的热量和减肥功效

1、泡菜和洋葱切碎。

2、金枪鱼罐头把汤汁沥掉备用。

3、我用的是韩国??金枪鱼罐头，也可以用其他金枪鱼罐头来代替。

4、锅里放一勺香油炒蒜泥，炒出香味后放入泡菜、洋葱碎末、金枪鱼罐头，再加半勺蚝油翻炒。

5、关火加米饭、海苔碎末、白芝麻、小葱拌匀。

6、带上一次性手套把拌好的饭捏成小圆团。

7、如果家里有模具也可以做成三角形饭团（其他形状不容易成型）。

8、三角形饭团绝对是小朋友最爱！

9、如果小朋友怕辣，可以在一开始把泡菜冲洗几遍再做，这样做成一半辣的一半不辣的全家共享！