| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 烤蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于水球15分钟消耗的热量600 | |||||
1、蛋挞皮事先拿出解冻
2、调好蛋挞液，淡奶油100克、牛奶100克、蛋黄3个，白糖50克，蛋挞液过滤下，烤出的内陷嫩滑，舀入蛋挞皮中
3、8分满即可
4、烤箱预热160度，烤至表面金黄，大约30分钟左右
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、健脾、润肺补肾等功效；
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