| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 拔丝什锦热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于民族舞31分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、改刀
3、煮面
4、热油下锅
5、蹭盘晾凉
6、熬糖色
7、下圈圈面翻炒
8、晾凉切成小块！就可以啦
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、健胃补脑、促进睡眠等功效；可与栗子、枸杞子、薏米搭配；与玄参、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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