| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 椰汁奶茶热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于压腿58分钟消耗的热量150 | |||||
1、将牛奶和水倒入锅中。
2、开火后，加入椰子粉，搅拌均匀。
3、即将沸腾时，加入红茶。将茶叶全部浸在牛奶中，加盖小火煮1分钟。
4、将奶茶过滤，倒入杯中。
5、根据自己的口味加适量糖，搅拌均匀。
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、温肺、健脑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
