| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 羊汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于写字564分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材
2、冷水清洗
3、清洗后冷水下锅
4、水开后把水（血水）倒掉
5、从新把肉用冷水清洗一遍，为了去除上边的血沫，在注入冷水熬制1制2小时
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补精血、补肾壮阳等功效；可与海参、白果、白萝卜搭配；与茶叶、栗子、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
