| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 1564千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 信任之美五常大米热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡,相当于拖地板447分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好大米
2、放在电饭煲里淘洗一次
3、放入清水，大概要一个手指关节那么多的水即可
4、电饭煲设置，煮饭大约35分钟煮好一锅米饭
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大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、补脾等功效；可与红薯、桂圆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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